Suco de couve para emagrecer

O suco de couve é rico em muitos nutrientes, em especial o ferro, ácido fólico e vitaminas B e A. Além disso ele tem muita clorofila, que nas plantas, é responsável pela coloração verde, em humanos, ainda não se sabe o efeito ao certo, mas há indícios de ajudar na absorção de vários minerais no organismo, melhorando a contração muscular, oxigenação e renovação das células.

Para 1 copo de suco, que você deve tomar pela manhã:

1/2 copo ou 120ml de suco de laranja natural ou água de coco

1 maça pequena, sem caroço

1/4 cenoura pequena

1 colher (sobremesa) de farinha de linhaça dourada

1 cubo de couve ou 4 colheres de sopa de couve picada.