Ingredientes:
300ml de suco integral de uva
1 colher de chá de grão de chia
100ml Iogurte desnatado
2 colheres de sopa de mel
MODO DE PREPARO: Coloque os grãos de chia junto com o suco de uva e deixe hidratar por 30min. Em seguida junto tudo no liquidificador e bata até que fique bem consistente.
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