Você sabia
que a cafeína, quando consumida com bom senso, tem vários
efeitos positivos? Quem nos conta sobre eles é o site Gloss. Confira quais são:
aumentar a concentração, melhorar o desempenho físico, prevenir o
envelhecimento e, por ter efeito termogênico, que acelera o metabolismo, também auxilia no emagrecimento! “Ela também pode ajudar na redução de doenças cardiovasculares,
na prevenção de alguns tipos de cânceres, como o do colo de útero, e na melhora
de algumas doenças neurológicas, como o mal de Parkinson”, completa a nutricionista
funcional Fernanda Ganem.
Outro
benefício da cafeína seria diminuir a aparência das celulites quando aplicada
direto na pele por meio de cosméticos. “Ela tem alto poder de permeação na pele
e age profundamente nas células de gordura – fazendo a quebra e a queima dessas
moléculas”, ressalta a dermatologista Juliana Carnevale. “Ela também estimula
as células responsáveis pela síntese de colágeno e elastina, aumentando a firmeza da pele”. Ainda é possível ocorrer
melhora na microcirculação e o efeito antioxidante,
que quando aplicada à região dos olhos, faz o inchaço desaparecer e pode
melhorar muito a aparência escura das olheiras.
Porém, é
preciso saber dosar. Do contrário, você pode sofrer de insônia, irritabilidade, aumento
de pressão arterial e problemas cardiovasculares. Portanto, sem
exageros! “O importante é não tomar mais de 3 ou 4 xícaras grandes de café por
dia”, alerta Fernanda. A melhor forma de consumir a cafeína é com frequência,
mas em doses homeopáticas.
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