Conheça os benefícios da cafeína

Você sabia que a cafeína, quando consumida com bom senso, tem vários efeitos positivos? Quem nos conta sobre eles é o site Gloss. Confira quais são: aumentar a concentração, melhorar o desempenho físico, prevenir o envelhecimento e, por ter efeito termogênico, que acelera o metabolismo, também auxilia no emagrecimento! “Ela também pode ajudar na redução de doenças cardiovasculares, na prevenção de alguns tipos de cânceres, como o do colo de útero, e na melhora de algumas doenças neurológicas, como o mal de Parkinson”, completa a nutricionista funcional Fernanda Ganem.

Outro benefício da cafeína seria diminuir a aparência das celulites quando aplicada direto na pele por meio de cosméticos. “Ela tem alto poder de permeação na pele e age profundamente nas células de gordura – fazendo a quebra e a queima dessas moléculas”, ressalta a dermatologista Juliana Carnevale. “Ela também estimula as células responsáveis pela síntese de colágeno e elastina, aumentando a firmeza da pele”. Ainda é possível ocorrer melhora na microcirculação e o efeito antioxidante, que quando aplicada à região dos olhos, faz o inchaço desaparecer e pode melhorar muito a aparência escura das olheiras.

Porém, é preciso saber dosar. Do contrário, você  pode sofrer de insônia, irritabilidade, aumento de pressão arterial e problemas cardiovasculares. Portanto, sem exageros! “O importante é não tomar mais de 3 ou 4 xícaras grandes de café por dia”, alerta Fernanda. A melhor forma de consumir a cafeína é com frequência, mas em doses homeopáticas.

Dicas de 5 top maquiadores para ter sobrancelhas mais bonitas

Sobrancelha faz toda a diferença, né? Dá contorno e expressão ao rosto te deixando fabulosa! Quer saber algumas dicas? Então veja alguns truques que 5 top maquiadores contaram ao site Gloss:

Marcelo Gomes

“Passe a sombra no pincel chanfrado e tire o excesso no dorso da mão. Depois vá preenchendo as falhas, começando pela raiz do pelo - de baixo para cima e com o pincel levemente inclinado. Desta forma o resultado fica mais suave”.

Silvio Giorgio

“Compre uma escova de dente ou uma própria para sobrancelhas, é com elas que você vai pentear sua sobrancelha e descobrir as falhas. Use o lápis para imitar novos pelos, passando na direção dos naturais. Para manter tudo no lugar, aposte na máscara incolor por cima, no final”.

Daniel Hernandez

“Molhe o pincel chanfrado, tire o excesso de água e passe na sombra. Ela deve ter a cor mais próxima possível do seu pelo natural. Nas loiras, os melhores tons são os acinzentados e nas morenas, os tons de marrom. Nunca o preto, porque fica muito forçado! Você vai pintar fio a fio, na direção do crescimento”.

Cris Biato

“Para marcar as sobrancelhas de forma natural, com o pincel chanfrado e uma sombra você vai acompanhar os pelos que estão na linha de cima da sobrancelha. Esqueça aqueles pelinhos que ficam embaixo. Eu costumo usar sombra em pó, mas você pode usar o lápis também. É só acertar sua cor“.

Fernando Torquatto

"Eu prefiro os produtos líquidos, em gel ou cremosos, quando é para fazer em casa. Eles são super fáceis de aplicar, têm uma cor suave e ficam super discretos. Passe por cima da sobrancelha e espere secar. Se borrar ou escorrer, é só passar o dedo que sai. Depois penteie com a máscara para cílios incolor, ela ajuda a deixar o produto homogêneo sobre os pêlos e fixa a cor".

6 dicas para dormir melhor!

Que dormir bem é importante todo o mundo sabe, mas muitas pessoas não fazem a menor ideia de que alguns hábitos precisam ser evitados para se ter o famoso “sono de beleza”. Não é à toa que essa expressão existe, pois é durante o descanso noturno que hormônios atuam de forma mais eficaz para aumentar a produção de colágeno na pele, renovando células e deixando-a com uma aparência mais bonita.

Para ter um soninho bem saudável, confira a seguir dicas do site GNT sobre o que se deve evitar antes de deitar a cabeça no travesseiro:

1. Ver TV antes de dormir

Você sabia que a luz emanada pela tela faz a mente pensar que ainda não é hora de dormir?

 

2. Checar a hora de tempos em tempos

A prática estimula a ansiedade!  Mantenha o relógio longe, onde você só consiga vê-lo quando se levantar.

3. Falar ao telefone

 

Estudo recente comprovou que pessoas que falam no celular por longos períodos antes de dormir demoram mais para atingir a fase de sono profundo, a mais importante para um bom descanso.

4. Deixar as luzes acesas

O brilho de abajures, relógios digitais, laptops e até celulares pode desequilibrar os níveis de melatonina, hormônio responsável por fazer você cair no sono.

5. Fumar

Conforme estudo recente, esse hábito diminui a sensação de descanso de manhã, uma vez que os fumantes mantêm um nível mais alto de atividade cerebral durante o sono do que não-fumantes. Se não conseguir deixar de fumar, tente ao menos consumir o último cigarro do dia quatro horas antes de ir dormir.

6. Ingerir cafeína e álcool

A recomendação dos especialistas é consumir produtos com cafeína somente até oito horas antes de dormir. Já o álcool, pode enganar, pois todo o mundo acha que uma tacinha de vinho antes de ir para a cama ajuda a pegar no sono. Ajuda, sim, no entanto tende a prejudicar o descanso quando sai do corpo, deixando a pessoa mais alerta e inquieta.

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Não quer ficar com o cabelo ressecado? Confira dicas de hidratação!

Com a chegada do frio, não dá um medo de ficar com o cabelo ressecado? O site da Cristiana Arcangeli deu dicas valiosíssimas de hidratação para cada tipo. Confira abaixo:  

1.     Secos e com químicas: precisam de água e oleosidade para se manterem saudáveis. Selecione máscaras de hidratação à base de queratina e aminoácidos, que são as mais profundas e indicadas aos cabelos ressecados por química. Refaça a hidratação toda semana;

2.     Oleosos: São vítimas das raízes oleosas e quando chega às pontas, estão ressecadas e sem vida. Primeiro faça uma assepsia do couro cabelo com argila, por exemplo, para retirar todo excesso de oleosidade. Em seguida, passe a máscara hidratante menos densa para não estimular o excesso de óleo. Repita a cada 20 dias;

3.     Normais: conseguem suportar mais tempo entre uma hidratação e outra por serem livres de química. Para esse tipo de cabelo é indicado usar ampolas instantâneas, vendidas e preços muito acessíveis, que desenvolvem brilho e maleabilidade rapidamente. Um prazo médio de 25 dias entre uma hidratação e outra está excelente.

Lançamento da Dior combina maquiagem e cor das unhas

A Dior irá lançar, em uma edição limitada, quatro esmaltes que combinam com blushes cremosos da marca. O objetivo da novidade é oferecer algo muito comentado entre o público feminino: combinar maquiagem com a cor das unhas. Os produtos estarão disponíveis a partir do dia 17 de junho apenas fora do Brasil.

Fonte: Julia Petit - Petiscos

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