Crossfit é um programa de treinamento que busca a ampla adaptação fisiológica para qualquer tipo de pessoa. “Os treinos visam o aprimoramento de todas as capacidades físicas em um período curto, mas de alta intensidade de esforço. Para tal, os exercícios que são utilizados são classificados de funcionais e o aluno é incentivado a ser o melhor dentro do desafio imposto pela sessão do dia.
No Brasil, o Crossfit ainda é uma novidade, e muitas pessoas têm dúvidas sobre o assunto. Porém, a modalidade tem sido desenvolvida há décadas por Greg Glassman, nos Estados Unidos.
O esporte está ao alcance de todos, independentemente de sexo e idade. Pode inclusive ser praticado em casa, com a orientação de um profissional de educação física.
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